[...] solution for bodybuilders (i 'for powerlifters') mialem gdzies na kompie w domu...poszukam jak wroce... co do trzymania sie diety - to raczej nie problem jezeli chodzi o chudniecie - to jestem w swoim zywiole bo mi prawie w ogole sie nie chce jesc... za to jezeli przychodzi do 'masy' to jest wiekszy problem bo dalej mi sie jesc nie chce
[...] od gotowanego odzwyczajala, tylko by im szynke dawala. Odstawila mnie od siebie calkowicie przez co ciezkie mialem zycie, ale pieniedzy ode mnie ciagle wolala, choc mi jesc nie dawala. Nie mozna bylo zatrzymanego dokladnie rozpytac, bo byl bardzo pijany i tylko belkotal i charczal odbytnica. Wedlug mojej odserwacji nie byl pijany [...]
DODAM JESZCZE PARĘ ART CZYLI JAK SPRAWDZIĆ STAN ORGANIZMU NA SKÓRZE TWARZY Jaką rolę w wydalaniu toksyn z naszego organizmu pełni skóra? Na powierzchni skóry widać całą kondycję naszego organizmu Negatywne procesy które w nim zachodzą uwidaczniają się szczególnie na twarzy. A że większość chorób skóry pochodzi z wnętrza organizmu, sygnalizują to [...]
[...] godziny po tym: wypij 4-ta doze roztworu solnego. Mozesz sie polozyc. 2 godziny pozniej: mozesz wypic sok owocowy. Po pol godzinie zjedz owoc. Godzine pozniej mozesz zaczac jesc rzeczy lekkie. ***Mozesz spodziewac sie biegunki w godzinach rannych***. Po kuracji mozna miec luzny stolec 1-2 dni. Nalezy pamietac o piciu kwasnego mleka. UWAGI DO [...]
[...] grillowana/Mintaj 250g, 200g ryzu, brokuły Posiłek V kromka chleba razowego mial byc twaróg ale zobaczylem ze skonczyl mi sie jogurt naturalny, a ze na "sucho" nie chcialem jesc, to zjadlem 4bialka jajek + wypiłem 30g izolatu activlab /SFD/Images/2015/12/31/bff106d3e27840ab8bd4a3f50111ef77.jpg SUPLEMENTACJA: [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88682f28257245f0afec71a26191b973.jpg 25.03.14 DT/ PLYO/ dzień 23. Rozkład BTW 130/30/150: 1. 1 jajo, 20g odżywki, 40g owsianych 2. ok. 150g dorsza z warzywami 3. 50g ryż brązowego, wędzony cyc kurzy 170g Ryż miałam ugotowany już wczoraj a reszta albo sklepowa albo nie wymagająca gotowania, więc jeden wielki syf i dlatego [...]
Po przeczytaniu kilku art o mono zamierzam je jeść tak: 7 dni faza ładowania 30 g dziennie: DNT rano naczczo 5g potem 10 g + 90g gainera, 5g, i znowu 10g + 90g gainera. DT naczczo 5g , bezpośredio przed treningiem 10g+ 90g carbo , bezpośrednio po treningu 10g + 90g gainera, potem 5g. Następne 29 dni 10g dziennie: DNT 10g naczczo (CZY DODAć TU [...]
[...] wygląda mniej wiecej tak: W dzien w który zamierzamy przeprowadzic oczyszczanie naszej wątroby jemy zywnosc NIE PRZETWORZONĄ, żadnych tłuszczy, i ogólnie staramy sie jesc naprawde jak najmniej(im mniej, tym praktycznie lepiej), W wieczornych godzinach, najlepiej przed snem,nalezy wypic okolo 50ml (1/4 szklanki) Oliwy z OliwekTŁOCZONEJ NA [...]
Dzięki za link. Co do leczenia raka itp. dietą to trochę na ten temat poczytałem (głownie książki Tombaka), także o innych chorobach, stąd też moja chęć, żeby pozbyć się trądziku drogą naturalną, nie pakując w siebie żadnej chemii która i tak nie pomaga na dłuższą metę. Z jednej strony nasz problem wydaje się przekleństwem, ale gdyby nie on, to [...]
Pierwsze skóra puźniej siłownia (wczoraj byłem u kosmetyczki powiedziała że mam to jakieś bardzo dziwnie bo mam bardzo dużo zmian a zamknięte pory i nie wiedziała co mi powiedzieć za bardzo powiedziała idź do specjalisty może się myślała że mam gronkowca ale wg mnie to efekt diety :P) A co do mięsa to i tak się mało wchłania i mi na razie nie [...]
Dobry art, ale ... mam parę uwag. Od koksu rośnie wszystko (łącznie z żuchwą i palcami), ale natural bez wspomagania może mieć słabiutki przedni akton, mimo, że robi wyciskanie żołnierski i wyciskanie leżąc. O stożkach rotatorów nawet nie wspomnę- mniejsze mięśnie to materiał na osobny art. 1. Niestety nie. Rosną tylko mięśnie i głównie te, które [...]
Fronty bez prostowania na górze (docisku, ale brzmi to mało fortunnie), czyli robisz zakres od dołu do mniej więcej 2/3 czy 3/4 ruchu. Nie blokujesz na końcu kolan, czyli nie możesz odpoczywać stojąc. Docisk na WL robi się do desek, tzn jedna osoba trzyma deski, do których się "dociska"- czyli ćwiczysz górną połówkę ruchu. Cośtam dostanie się [...]
[...] organizm. jestem na diecie przeciwgrzybiczej i powinnam byc na diecie zasadowej, tj. w przewadze produkty zasadotworcze, a jakies 20% diety kwasotworcze. do tego powinnam jesc rozdzielnie i najlepiej zgodnie z grupa krwi... troche irracjonalne. ale jest taka sprawa, ze mam sporo tkanki tluszczowej i b malo masy miesniowej, praktycznie zero. i [...]
Tu odwieczna walka z wiatrakami i ciemnogrodem trwa dalej widzę %-) co do gw się tylko wypowiem to ostanie badania hdl ciagle 28-31 przez cała masę odstawiłem ge 2 tyg temu hdl spadł na 22 a ldl i calkowity bez zmian. Póki co obcinam lekko kalorie i za dwa tyg powtorze jeszcze orzed zmiana środków żeby to potwierdzić może kogoś to zainteresuje. Bo [...]
Rozwaliły mnie te teksty dzieciaki są the best! pośmiejcie sie też Jak wybrać sobie żonę? "Musisz znaleźć kogoś, kto lubi to samo co ty. Jeśli na przykład lubisz sport, to żona musi lubić to, że ty lubisz sport i powinna podawać Ci popcorn." – Andrzejek, lat 10. "Nie można sobie wybrać. To Bóg decyduje kogo się pozna i [...]
" Zanikł u niej odruch przełykania" może temu tak jadła http://www.chlebdlakazdego.pl/chleb/index.php?option=com_content&task=view&id=110&Itemid=61 Marta Robin - 50 lat nie jadła, nie piła, nie spała* 1918 roku rozpoczęła się jej choroba, przypuszczalnie zapalenie mózgu, która ostatecznie w 1926 doprowadziła ją do paraliżu. [...]
[...] kazdy - nie spozywa tylko 1 posilku zaraz po treningu tylko 600kcal i tyle Choc sam teraz stosuje diete gdzie maxymalnie jest skrocony okres jedzenia -jem tylko (staram sie jesc) =<8h I nacisk kladzie sie wlasnie glownie na okres po trenigu! Ale i tak najwazniejsza jest suma spozytych kcal. Zjesz mniej - mozliwe ze schudniesz - zalezy od [...]
[...] nie ma tutaj sensacji, to jest wiadome od dawna, błedem jest tylko powszechne przekonanie, że wit c, e, i inne antyoksydanty - to kwintesencja zdrowia, wiec trzeba jesc je hurtowo... jesli chodzi o zwiekszanie wrazliwosci insulinowej komórek tłuszczowych kosztem innych tkanek jako zasady przy uzyciu ALA, to jest to dla mnie stwierdzenie [...]
[...] po spozyciu waxy i np carbo jest ...np jesli chodzi o sytosc...po wypiciu waxy po 10-20 minutach jestem 'pusty' po wypiciu innych ww czuje sie pelny i nie chce mi sie jesc...jesli chodzi o resynteze glikogenu..nie wypowiem sie bo tego nie odczowam... jesli chodzi o posilki...skoro juz Ci zawracam tylek to pojde na calosc i dostosuje [...]
Kawa czy herbata część I
